今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.6 kg

体脂肪率

28.0 %

皮下脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1441 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
洋菓子1個
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心かつ彩にて
ロースかつ定食

間食

13:00

14:30
コカコーラプラス1本

20:00
ゴーフル3枚

21:00
おしるこ1缶

22:00

夕食

19:30
コールスローサラダ
ロースかつ3切、エビフライ1本、ミニコロッケ1個
ご飯半膳
コカコーラプラス1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ