今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

66.6 kg

体脂肪率

19.8 %

ウェスト

86
 ㎝

皮下脂肪率

16.3 %

内臓脂肪レベル

9.0

基礎代謝

1434 kcal/日

BMI

23.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

53 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

夜食

2:30
いなり寿司 4個
和風鶏肉の竜田揚げ 8個
練り物 2本
ブルガリア飲むヨーグルト 200ml
炭酸水 500ml 2本
ビスケット 5枚

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
おはぎ1個
ブルガリア飲むヨーグルト200ml

デザートその他

ビスケット 3枚

夜食

2:30
*食事前に計測

仕事の強度

中~高

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▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ