今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

23.4 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.6%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1423 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
豆乳200ml
コーヒー1杯

昼食

14:30
養命酒
WONDA極冷珈琲1缶

デザート

21:00
セブンプレミアム チョコ〇〇
チョコワッフル1個

夕食

20:00
養命酒
豆乳200ml
サラダ1.5袋分
鶏の唐揚げ大き目10個
わさびカズノコ半パック
雑穀米1杯

昨日の運動

15,000歩(スロージョギング 5㎞)

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ