今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.8 kg

体脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

20.5 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1435 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
炭酸ティー1本

間食

16:00
カカオチョコレート2個

20:30
豆乳200ml

26:00
豆乳200ml

夕食

19:00
野菜サラダ(オリーブオイル+醤油+かんたん酢)たっぷり
納豆1パック
海老とクルミの佃煮
わかさぎの佃煮
鶏のから揚げ
焼き海苔
温泉卵1個
ご飯大盛り1膳
コーヒー2杯

昨日の運動

7,000歩

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