今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

23.7 %

皮下脂肪率

19.9%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1411 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

14:30 
*ピザハット宅配
マルゲリータL1/4枚、ペーコンと野菜のピザL1/4枚
ポテト10個ぐらい、シュリンプ3個、チキンナゲット3個

デザート

19:00
シュークリーム1個
みかん入り寒天プリン1カップ
炭酸水500ml1本
ルイボスティー3杯

22:00
甘酒(米麴)+牛乳+竹炭パウダー 300ml

夕食

20:00
肉まん1個

昨日の運動

3,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ