今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

29.3 %

皮下脂肪率

25.0 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1417 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
サッポロ一番醤油味+卵

間食

14:30

20:00
豆大福1個
最中1個
メロンクリームソーダ1本

21:30
スーパードライ350ml1本

夕食

20:00
スパゲティ和風(バター+醤油+かつお節+舞茸)3杯
ソイミルクティー1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

14,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ