今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.0 kg

体脂肪率

25.4 %

内臓脂肪レベル

21.3 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1424 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

7:20
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30

間食

11:00

13:30

20:30

煎餅10枚ぐらい
ルイボスティー

22:30
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本

24:00

夕食

20:00
野菜サラダ(オリーブオイル+醤油+かんたん酢+カニカママヨ)
キムチ+納豆(1パック)+マヨネーズ
納豆だけ1パック
牛肉しぐれ煮
コロッケ1個
味噌汁(舞茸+豆腐)2杯
ご飯1膳
特選茶(ペットボトル)1本

昨日の運動

5,000歩

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