今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.3 kg

体脂肪率

22.8 %

皮下脂肪率

19.0%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

9:00
コーヒー1杯

昼食

デザート

18:30
カルピスの乳酸菌スパークリング1本

22:00
カルメラどら焼き?1個

夕食

21:30
*マックにて
ダブルチーズバーガーLセット(フライドポテト+コカコーラゼロ)
シナモンメルツ

昨日の運動

20,000歩(スロージョギング7㎞)

▼今日のコメント

昨日もスロージョギング7㎞。膝はOK。

体重、体脂肪の推移グラフ