今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.0 kg

体脂肪率

22.4 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

18.5 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1474 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜の残りのサバの麻婆豆腐1人前

昼食

13:30
ツナドッグ
セブンプレミアム飲むヨーグルト

デザートその他

カカオ72%チョコレート 5個

夕食

*京橋のイタリアンにて
スパークリングワイン1杯
白ワイン4杯
赤ワイン2杯
サーモン、イワシのマリネ
ローストビーフ8切ぐらい
パスタ少々
その他少々
*カラオケにて
タピオカ入りいちごミルク
トマトジュース
すりおろしりんごジュース
プライドポテト数本
鶏のから揚げ1個

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ