今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

23.7 %

皮下脂肪率

19.9%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1413 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー2杯

昼食

12:00
コーヒー1杯
炭酸水500ml1本

デザート

20:30
むき甘栗5個
いぶし銀(お煎餅)3個
豆乳200ml

夕食

20:00
スパゲティナポリタン1杯
ブドウパン(+バター)3枚
鶏のから揚げ5個
ポテトサラダ

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ