今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.8 kg

体脂肪率

28.3 %

皮下脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
食パン2枚(マヨ+あら塩コショウ、ピーナッツクリーム)
麦芽ラテ1本

間食

12:30
練乳いちごしぐれ(氷アイス)1カップ

15:00
練乳いちごしぐれ(氷アイス)1カップ

19:30
練乳金時しぐれ1個

夕食

19:00
鶏もも肉の酢豚風(+玉ねぎ+人参)
ご飯1膳
キレートレモン1本

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

7,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ