今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

67.1 kg

体脂肪率

22.6 %

ウェスト

87
 ㎝

皮下脂肪率

19.0 %

内臓脂肪レベル

9.5

基礎代謝

1400 kcal/日

BMI

23.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

夜食

2:40
冷やし中華1.5人前(0.5はこんにゃく麺)
アサヒスーパードライ 350ml1本

朝食

コーヒー1杯

昼食

12:30
グリコBifiXブルーベリーヨーグルト
おはぎ1個

デザートその他

チョコレートカカオ70% 数枚

夕食

22:30
大盛りサラダ
ぎょうざ16個
キリン一番搾り500ml1本
くずきり1人前

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ