今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

22.0 %

内臓脂肪レベル

18.2 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1455 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
 コーヒー1杯
イチゴ12個

昼食

12:00
チョコレート効果カカオ86%3枚
コーヒー1杯

間食

15:00
コーヒー1杯

20:00
大福1個
海苔塩せんべい2枚

夕食

18:00
カレーパン1個
コロッケ(小)2個
とんかつ3切
焼き鳥1本
タラの芽天ぷら5個
わかさぎ唐揚げ3匹
ご飯1杯+わさびふりかけ

昨日の運動

9,000歩

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