今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.2 kg

体脂肪率

27.8 %

皮下脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1438 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
チーズパン2個
コーヒー2杯

昼食

12:30
*往時のパン屋で買った
卵サンド、サーモンサンド
コカコーラ1本

間食

13:00

14:30
炭酸水1本

17:00
コーヒーゼリー
いなり寿司1個
巻き寿司2個
麦茶

22:00

夕食

21:30
*ガストにて
ガーリックチキン(ライスなし)

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ