今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

24.4 %

内臓脂肪レベル

20.4 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1433 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
キウイ1個

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

15:30
炭酸ティー1本

20:00
アズキバー1本
豆乳200ml

21:00
あんこ団子1本
みたらし団子1本
アズキバー1本
豆乳200ml

22:00
豆乳200ml

夕食

20:30
野菜サラダ
ブドウパン+たっぷりバター2枚
レーズンバターパン+ソーセージ5個
ソーセージ5本

昨日の運動

14,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ