今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

24.8 %

ウェスト

皮下脂肪率

 21.0%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1398 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
缶コーヒー微糖350ml1本
9:30

昼食

12:30
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本

デザート

20:00
甘酒200ml
21:00
チョコなんとか
アーモンドチョコ1個
チョコレート効果カカオ72%5個

夕食

20:30
鶏むね肉とキャベツのゴママスタードカレーライス2杯

昨日の運動

10,000歩

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ