今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.1 kg

体脂肪率

24.1 %

内臓脂肪レベル

20.1 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1447 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
全粒粉食パン+たっぷりバター2枚
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
チキン南蛮マウンテン定食
オニオンリング

間食

13:00
三ツ矢サイダーアップル1本

20:30
コストコのティラミス
豆乳200ml

26:00
豆乳200ml

夕食

19:00
食パン5枚+各種ジャム
スパゲッティナポリタン
コーヒー2杯

昨日の運動

8,000歩

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