今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.3 kg

体脂肪率

22.4 %

皮下脂肪率

18.6%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

12:30 
炭酸水500ml1本

デザート

21:00
ルイボスティー3杯

22:00
甘酒(酒粕)+牛乳+竹炭パウダー 300ml

夕食

20:00
*マルエツパン屋での購入
てりたまハンバーガー、たまごサンド、チョコ粒の入ったパン

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ