今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.9 kg

体脂肪率

22.9 %

皮下脂肪率

19.1%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1428 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

デザート

21:00
あんころ餅1個、芋団子1個

夕食

19:30
食前舞茸(塩コショウ+オリーブオイル)
食前高野豆腐

昨日の運動

31,000歩(スロージョギング7㎞)

▼今日のコメント

本八幡へ動物取扱責任者の講習へ行ったついでい、母校の小学校、以前住んでいた家、以前勤めていた会社のあたりの周辺を散策。外環が出来て、まだ工事中だが、全く景色が変わっていた。

体重、体脂肪の推移グラフ