今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.2 kg

体脂肪率

26.3 %

皮下脂肪率

22.2 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1412 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
さっぽろラーメン(インスタント)+卵

間食

19:00

20:30
鬼饅頭1個
豆乳200ml

23:00
チョコレートパン1個
豆乳400ml

夕食

20:00
鶏肉と野菜たっぷりこんにゃくラーメン3玉+普通のラーメン1玉
魚フライ、ビーフシチューコロッケ各1個

昨日の運動

11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ