今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.6 kg

体脂肪率

27.8 %

皮下脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1462 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
チョコパン
クリームあんこパン
カレーパン
特茶ジャスミン1本

間食

13:00

19:30
*セブンイレブンの
クリームあんこ生どら焼き1個
飲むヨーグルト(大)

21:00
アズキバー1本

23:00
牛乳200ml

夕食

21:00
そば(冷)+オリーブオイル+かんたん黒酢 大盛り

昨日の運動

8,000歩

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