今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

26.4 %

皮下脂肪率

22.2 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1468 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*銚子丸にて
劇団セット+7皿
杏仁豆腐

間食

12:30

19:00
練乳いちごしぐれ(氷アイス)1カップ

20:00
練乳金いちごしぐれ(氷アイス)1カップ

21:00
麦芽ラテ1本

夕食

18:30
豚しゃぶ+コールスロー+ごまだれ
ご飯1膳

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

16,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ