今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.4 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
パイナップル3切
コーヒー2杯

昼食

13:00
パイナップル5切

間食

17:30

20:00
おしるこ1缶
和菓子ミックス7個

23:00

夕食

17:30
*イオン幕張新都心寅福にて
唐揚げタルタル定食 炊き込みご飯2膳

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

4,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ