今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

24.2 %

ウェスト

皮下脂肪率

 20.4%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1414 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
缶コーヒー(微糖)1本

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
カシミールビーフカレーランチ
チキン65
シェフサラダ1/3
ホットケーキ1枚
メロンのデザート

デザート

22:00
セブンプレミアム濃厚クリームのレーズンサンド3個
牛乳300ml

夕食

20:30
*マクドナルドにて
フィレオフィッシュ(2枚入り)、フライトポテト、野菜生活、コカコーラゼロ

昨日の運動

8,000歩

▼特記事項

磯辺の後、千葉市科学館へ。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ