今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

20.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1416 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
 コーヒー2杯
焼きりんご1切

昼食

12:00
チョコレート効果カカオ86%1枚
コーヒー1杯

間食

15:00
チョコレート効果カカオ86%3枚

20:00
チキングリル8切
焼き鳥1本
菓子パン1個
吹雪饅頭1個
大福3個
海苔塩せんべい6枚
炭酸水500ml1本

夕食

18:00
*イオン幕張新都心のかつ彩にて
ロースかつ定食

昨日の運動

14,000歩

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