今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

25.5 %

内臓脂肪レベル

21.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1403 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯 

昼食

11:30
*銚子丸にて
にぎり各種、あさり味噌汁

 

デザート

13:00
クリームあん生どら焼き1個
きんつば1個
炭酸水500ml1本

21:00
ケーキ2切

夕食

20:00
クリスマスチキン
ローストビーフロール8個
サラダ

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ