今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

22.2 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.4%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1452 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

なし

昼食

11:00
*佐久平くさぶえにて
もりそば中盛り
天ぷら(山菜、かき揚げ)

デザート

21:00
養命酒
豆乳200ml
粒あん(3/4パック)

夕食

20:00
*印西のはま寿司にて
8皿ぐらい
チョコケーキ1個

昨日の運動

4,000歩(スロージョギング 0㎞)

▼特記事項

長野から自宅へ

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ