今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.0 kg

体脂肪率

27.6 %

皮下脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1438 kcal/日

BMI

26.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
鶏むね肉の塩麴フライ1パック

間食

14:00
缶コーヒー(小)1本

18:30

20:00
スーパードライ350ml1本

22:00

夕食

19:00
ラーメン+味玉2個+ローストポーク
野菜炒め
炭酸水1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

15,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ