今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.8 kg

体脂肪率

27.8 %

皮下脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
だし塩鶏唐揚げ7個
あんずっしりどら焼き1個
炭酸ジンジャー&カフェイン1本

間食

14:30

20:00
あんずっしりどら焼き1個

21:30

夕食

19:00
ホットドッグ3本(ソーセージとパン)
コールスローカレー味炒め
野菜スープ3杯
ソイミルクティー1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

13,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ