今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

25.2 %

内臓脂肪レベル

21.2 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:20
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

12:00
ワンダラテリッチストロベリー1本

間食

14:30
カントリーマアム2個

20:30
たっぷりあんどら焼き1個

21:30
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本

24:00

夕食

19:30
納豆2パック
生卵1個
あおさフリカケ
豆腐揚げ1個
野菜サラダ1パック(大)+オリーブオイル+かんたん酢+醤油
ご飯1膳

昨日の運動

4,000歩

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