今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.2 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1487 kcal/日

BMI

27.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
コロッケ卵ドッグ
コーンパン
お茶1缶

間食

13:00

19:30
プリン1個
濃厚バター塩ポップコーン
えびせんべい3枚
三ツ矢サイダーラフラン1本

21:00
えびせんべい3枚
ルイボスティー2杯

24:00
牛乳200ml

夕食

19:00
そば(冷)+自家製つゆ 大盛り

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ