今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

25.1 %

内臓脂肪レベル

21.2 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1408 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

17:00
*マリアージュさんにて
ハムとトマトのサンドウィッチ(1/2人前)
たらこクリームのスパゲッティ(1/2人前)
ブレンドコーヒー1杯

間食

12:30
カカオチョコレート1枚
コーヒー1杯

10:00
カカオチョコレート1枚

21:00
いちごエクレア1個
煎餅3枚

夕食

20:00
クリームシチュー(豚肉+たまねぎ+ジャガイモ+にんじん)
ご飯1膳
カップヌードル醤油1個
いかフライ5個

昨日の運動

8,000歩

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