今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

26.9 %

皮下脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1463 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯

昼食

11:00
*スシローにて
15皿ぐらい

間食

12:30
練乳金時しぐれ(氷アイス)1カップ

17:00
練乳金時しぐれ(氷アイス)1カップ

19:00
練乳金時しぐれ(氷アイス)1カップ
疲労回復サプリブラッドオレンジ1本

20:00
瀬戸内煎餅(小)15枚ぐらい

夕食

19:30
食べなかった

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日は朝は飲まなかったので6錠×2回

昨日の運動

8,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ