今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

25.2 %

内臓脂肪レベル

21.3 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1410 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:30
カカオチョコレート2個

間食

10:30
カカオチョコレート2個

16:00
カカオチョコレート2個

20:30
キットカット2個
レーズンサンド1個
饅頭3個
豆乳200ml

23:00
豆乳200ml

夕食

20:00
納豆+キムチ+マヨネーズご飯大盛り1膳
数の子わさびご飯1膳
サラダ1人前
イカの磯辺揚げ10個
炭酸水

昨日の運動

4,000歩

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