今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.4 kg

体脂肪率

26.8 %

皮下脂肪率

22.5 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1476 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯
バナナ1本

昼食

13:00
*ロイヤルホストにて
野菜カレー雑穀米

間食

17:30

20:00
プリン1/2個
タピオカミルク1/2個
和菓子ミックス3個

23:00

夕食

19:30
味噌汁2杯
牛肉の佃煮
牛肉のそぼろ
卵ご飯1杯
炭酸水1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ