今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

25.0 %

内臓脂肪レベル

21.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1406 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
薄皮アンパン1個
コーヒー2杯

昼食

11:30
甘酒1パック

間食

15:30
缶ジュース1本

22:30
薄皮アンパン2個
ブドウパン+5㎜厚たっぷりバター 2枚
いぶし銀(揚げせん)2個
豆乳500ml

夕食

21:00
*スシローにて
マグロカツ醤油ラーメン1杯
握り2皿+軍艦1皿

昨日の運動

14,000歩

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