今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.6 kg
*前日の夕食後測定から翌朝一番の測定の一晩で1.3㎏減った。

体脂肪率

25.2 %

皮下脂肪率

21.0 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心寅福にて
とんかつ定食(ご飯2膳)

間食

13:30
炭酸水1本

20:00
ネクター乳酸菌1本

21:00
草団子1個

夕食

20:30
*イオンの総菜
ゲンコツメンチ1個
鶏の山賊揚げ1個
春巻1個
つくね3個
野菜サラダ少々
ご飯1膳
ネクター乳酸菌1本

昨日の運動

16,000歩

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