今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

19.4 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1437 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
 コーヒー2杯
豆乳200ml

昼食

12:00
チョコレート効果カカオ86%3枚

間食

21:00
饅頭2個
焼きりんご1個分

23:00
ブラックブロックチョコ5個

夕食

20:00
サバカレー(ご飯大盛り+ルー3杯)
きんぴらごぼう
ポテトサラダ
わかさぎ唐揚げ5匹

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ