今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.0 kg

体脂肪率

24.7 %

皮下脂肪率

20.5 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1507 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
カップそば(どんべい天ぷらそば)
ソルティレモンスカッシュ1本

間食

17:00

20:30
薄皮まんじゅう2個

22:30
リンゴ酢カルピス1本

夕食

20:00
野菜サラダたっぷり
肉じゃが(豚肉+ジャガイモ+人参+玉ねぎ)
ご飯2膳
キレートレモン1本

昨日の運動

20,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ