今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

22.8 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

18.9 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1460
 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

13:00
コーヒー1杯

デザートその他
20:00
お煎餅(いぶし銀)3個
豆乳200ml
甘酒1缶

夕食

20:30
野菜サラダ(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢+ポテトサラダ+マカロニサラダ)
目玉焼き
スペアリブ3個
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ