今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.8 kg

体脂肪率

26.0 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1463 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30

間食

15:30

19:30

21:00
みかん2個
豆乳200ml

夕食

20:30
すき焼き風鍋スパゲティ3杯
カラダカルピス1本

その他

昨日の運動

歩数:23,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏)
スクワットかかと落とし0回

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▼体重、体脂肪の推移グラフ