今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

26.8 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

22.8 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1387 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

5

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨日のサラダ+ポークリブ1切
ご飯1膳
桑茶1杯
コーヒー1杯

昼食

12:30
そば(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢+かつお節)
コーヒー1杯

デザートその他
夕食

鶏の手羽元とネギとしらたきと豆腐の煮物
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし)1.5㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

なぜか体脂肪率が急増。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ