今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.6 kg

体脂肪率

27.5 %

皮下脂肪率

23.2 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1450 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

55 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

13:30
おしるこ1缶

間食

15:00
炭酸ピールライム1本

20:30
アズキバー1本

21:00
グリーンカルピス1本

22:00

夕食

19:30
スパゲティにんにくベーコンピーマンまいたけ3杯
澄みわたるお茶1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ