今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

25.6 %

内臓脂肪レベル

21.6 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1412 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
キウイ1個

昼食

11:30
アズキバー1本
豆乳200ml

間食

10:30
炭酸ティー1本

14:30
アズキバー1本
豆乳200ml

21:00
*新川花火会場にて
唐揚げ5個
ビーフ串1本

23:30
アズキバー1本
豆乳200ml

23:00
炭酸ティー1/2本

夕食

22:30
いなり寿司2個
アズキバー1本
豆乳200ml

昨日の運動

15,000歩

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