今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.5 kg

体脂肪率

24.4 %

ウェスト

88
 ㎝

皮下脂肪率

20.6 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1396 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:30
ご飯1膳+ホタテの佃煮

デザートその他

チョコレート 数枚
生どら焼き 1個
あんこのφ2㎝ぐらいの和菓子 3個

夕食

なすと豚肉のオリーブオイルたっぷりみぞれ煮 2人前ぐらい
ご飯1膳
ウィルキンソンクリアコーラ 1本

仕事の強度

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ