今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

25.4 %

皮下脂肪率

21.2 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1486 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
いなり寿司5個

間食

16:00
あずき豆乳1パック

20:00
クッキー10個

22:00
牛乳400ml

夕食

18:30
納豆1パック
生卵1個
和風おかずセット(サバ、卵焼き、肉じゃがなど)
花豆10個
ご飯2膳

昨日の運動

6,000歩

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