今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.9 kg

体脂肪率

24.2 %

内臓脂肪レベル

20.2 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1442 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
チョコ粒の入ったパン1個
ブドウたっぷり食パン1切+バターたっぷり
コーヒー1杯

昼食

12:30
生クリームあんこどら焼き1個

間食

13:00
きんつば1個

17:00
*みはし上野本店にて
小倉あんみつ1個

20:30
マンゴープリン1/2個
海老煎餅1枚
キットカット2本

22:30
豆乳300ml

夕食

20:00
豚肉の生姜焼き3切
そば2人前(オリーブオイル+黒酢+醤油)
ゆずサイダー1本

昨日の運動

14,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ