今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.9 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

26.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
*くら寿司にて
海鮮丼ランチ(味噌汁知己)
にぎり各種

間食

16:00

18:30
タピオカミルク1個

20:00
クッキー3個
チョコたっぷりのクッキー4個
スーパードライ350ml1本

22:00

夕食

18:00
*マックにて
エッグチーズバーガーセット(フライドポテト+コカコーラゼロ)

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

4,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ