今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.4 kg

体脂肪率

23.1 %

皮下脂肪率

19.2%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1433 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯
ドライカレー小盛1杯

昼食

12:00
*ピザハットデリバリーにて
Lサイズピザ12切
チキンナゲット3個
シュリンプナゲット3個
フライドポテト5個
コカコーラゼロ1本

デザート

13:00
レーズンバターサンド1個(セブンプレミアム)

夕食

18:30
*イオンモール内レストランにて
サラダ
チキンとマッシュルームのアヒージョ
パン(小)10個

昨日の運動

3,000歩

▼今日のコメント

与野のイオンモールへ行った

体重、体脂肪の推移グラフ