今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.4 kg

体脂肪率

24.5 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

20.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1428 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

54 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨日夜の残りのスパゲティ1人前

昼食

12:30
*ドトールにて
ミラの風サンド 北海道産炭焼きポーク
アイスハニーカフェラテM
シュークリーム1個

デザートその他

生クリームとあずきの生どら焼き1個
生クリームとプリンの生どら焼き1個

夕食

20:30
*かつはなにて
あじフライとロースかつ定食
鶏の唐揚げ2個

昨日の運動

▼特記事項

今日は浦安の順天堂病院へ父の付き添いで行った。

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ